咱們好，我是Frank，在貼吧微博看過許多朋友寫的噪音閱歷，每個故事背面，都是一個被鄰里噪音困擾的家庭。我也是一名樓上噪音受害者，我對咱們的遭受感同身受，今日我來講講我個人對樓上噪音改進的閱歷，以及我走上研討噪音之路的緣由，為咱們在處理噪音問題上供給一些參閱，期望能夠給正在苦楚中的你帶來安慰與決心。（長文無圖，耐性閱覽，原文來歷大眾號：安靜之家）

　　我家樓上本來住著一對老夫妻，子女都是公務員，不與白叟同住，全家素質(zhì)很高，白叟日子習氣很好，喜愛安靜，咱們共處了六年韶光，樓上從未有過噪音，飯點時偶有遷延桌椅聲，那時并不介意。2018年春，樓上白叟被接去子女家住，我樓上的房子就被賣給了一家六口人，兩個白叟，兩個中年，兩個孩子。

　　新街坊搬來沒幾天，就打破了鄰里安靜，先是周末白日砸墻，上樓看了在裝飾，沒去計較。幾天后，晚上十點還在敲敲打打，我聯(lián)絡了物業(yè)，告知我是樓上在裝衣柜，物業(yè)上樓及時阻撓，他們就消停了。好景不長，就在那段時刻，我開端聽到了樓上的腳步聲和孩子跑跳聲，聲響帶著振蕩，乃至將我從睡夢中驚醒，可見腳步聲的威力。

　　我本來不是一個注重細枝末節(jié)的人，從小睡覺質(zhì)量就很好，刮風下雨打雷我都能正常睡覺，可是頭頂?shù)脑胍糇屛也恢?。被驚醒的那天晚上，我就上樓敲門了，開門的是孩子的奶奶，我把聽到的噪音跟她交流后，她一臉無辜地說自家沒嬉鬧，孩子早就睡了，可我分明還能聽到屋里有孩子的打鬧聲，后來孩子的爸爸媽媽出來，對我說孩子調(diào)皮不愿睡，讓我能了解，他們今后會留意的。

　　許多人在交流時都遇到過這種問題，對方不自動供認噪音，把職責推脫給孩子，外表說今后會改，實際上底子沒有任何改變。

　　第一次交流后，我對樓上噪音發(fā)生了靈敏反響，一開端只要晚上睡覺時對腳步聲會靈敏，跟著噪音品種的添加，對腳步聲、跑跳聲、遷延桌椅聲、物品墜落地板聲、說話聲、開關(guān)門聲、下水道聲、乃至是樓上關(guān)窗的聲響，我都能聽的一覽無余。最嚴峻的時分，不論白日晚上，我都聚精會神地在聽樓上動態(tài)，有時分分明自己戴著耳機，忽然感受到樓上有腳步聲，就會敏捷得把耳機摘下，去聽腳步聲，我感覺自己快瘋了。本來早睡的我，開端熬夜，等著樓上完全沒聲響了，才開端預備睡覺，我的日子節(jié)奏完全被打亂。

　　伴跟著靈敏反響，我開端呈現(xiàn)神經(jīng)衰弱，脾氣變得易怒，身體呈現(xiàn)乏力，胸口總是隱約的苦楚，精力渙散，留意力無法會集。聽到樓上腳步聲時，顯著感覺血壓在升高，心臟跳動加速，心境變得浮躁起來。

　　靈敏癥的導火線是樓上噪音，可是跟著后來我深入研討噪音心思學后發(fā)現(xiàn)，這國際存在一部分人，是天然生成帶有靈敏體質(zhì)的。假如你也呈現(xiàn)了像我這樣的靈敏反響，闡明你便是一位靈敏體質(zhì)者。這國際上，大約有三分之一的人具有不同品種體質(zhì)，不同的靈敏源觸發(fā)的靈敏反響各不相同，咱們是聲響靈敏，還有嗅覺靈敏、味覺靈敏、交際靈敏等。

　　對聲響的靈敏，源于咱們本身對環(huán)境的高感知度，比常人更早更快的發(fā)覺身邊環(huán)境發(fā)生的改變。樓上噪音的發(fā)生，是激發(fā)了咱們的靈敏神經(jīng)，讓咱們擴大了對樓上噪音的注重，耳朵會故意尋覓樓上噪音，常常會引發(fā)焦慮驚駭郁悶等心思問題。這種靈敏反響無法自行康復，不存在發(fā)生抗體一說，要想脫敏，先要加強本身心境調(diào)理，短期內(nèi)沒有方法搬遷的狀況下，能夠暫時在鄰近租房日子一段時刻，遠離噪音，切斷靈敏源，其次是尋覓噪音問題改進方法，經(jīng)過自己交流、物業(yè)社區(qū)協(xié)作、乃至是報警等手法。假如有才干能夠換頂樓或許買別墅，作用更好，可是能這樣做的人必定不多。

　　一切這些，在我閱歷噪音困擾時，并不知曉，所以在很長一段時刻內(nèi)，我感覺自己廢了，作業(yè)提不起精力，每天下班后躲在車里不敢上樓，不敢與家人交流，懼怕他們知道后也對噪音靈敏（實際上并不會），導致家人對我行為的不了解，家庭聯(lián)絡也變得緊張起來。

　　這是咱們比較注重的部分，我與樓上前前后后交流了七八次，但并非每次都環(huán)繞噪音問題。在第一次上門交流收效甚微后，我一方面采取了保存的忍受心境，前期不計劃操之過急，別的是與物業(yè)搞好聯(lián)絡，為我供給一些頭緒。（交流噪音不宜過分頻頻，對方發(fā)生惡感心境不利于交流打開）

　　所以我開端像偵察相同對樓上住戶打開查詢，包含家庭成員結(jié)構(gòu)、孩子狀況、孩子爸爸媽媽作業(yè)、車牌號、老家哪里、在本市有沒有其他房產(chǎn)等等。據(jù)我所知，他家平常由爺爺奶奶帶孩子，大的上小學一年級，小的才上幼兒園，孩子的媽媽每天早上八點騎自行車到地鐵站，晚上六點多原路回來，開端判別有固定作業(yè)。孩子的爸爸早上9-10點間才下樓，開一輛黑色轎車（車型車牌我都知道）出門，晚上回家時刻不固定，可是一般9點左右才到家，估測是自己開店或是經(jīng)商。

　　在物業(yè)處了解到，他家搬來沒多久就由于車位問題與保安發(fā)生過對立，應該是剛來新環(huán)境不熟悉規(guī)則，后來由于晚上裝飾被我和其他街坊投訴了，物業(yè)上門處理，他家里人對物業(yè)有不滿心境，他家的理由是房子是他們買的，想什么時分裝飾都能夠。底子能夠掃除有在城市樓房日子的閱歷，因而，必定也就能夠大約率的估測他家在本市沒有其他房產(chǎn)的。

　　過了半年，是2018年的國慶節(jié)，樓上孩子在家跑跳轟動聲很大，由所以白日，我忍了沒去交流，到了晚上噪音仍舊，孩子跑跳聲，玩具墜落地板聲，遷延桌椅聲，一向繼續(xù)到了晚上九點，我深惡痛絕，又上樓交流了，這次盡管有心思預備，可是我的意圖只要一個，我要告知對方我家晚上九點就堅持安靜預備歇息了。我并沒有計劃要求他們具體怎么做，由于我知道一次交流不或許處理一切問題。（每個交流都要要言不煩，爭奪有用交流）

　　對方表明，今日孩子過生日，家里有朋友來，所以孩子比較振奮。好的，我承受這個理由，孩子調(diào)皮能夠了解?？墒俏乙辉訇U明，我家孩子睡的早，明日還要早上上輔導班，咱們都有孩子，要彼此抱負和尊重。

　　那天后來樓上就安靜了，經(jīng)過這次交流，我發(fā)現(xiàn)他家大人和孩子在家都沒有換拖鞋的習氣，就穿戴球鞋和皮鞋踩在木地板上，那動態(tài)可想而知了。所以這種狀況下的我家噪音是特別嚴峻的。

　　不換拖鞋，這關(guān)于我來說是一個新發(fā)現(xiàn)，那么必定能夠有新打破，讓他們換拖鞋，或許會起到改進作用。一同，我打開了對房屋結(jié)構(gòu)的研討，早些年買房子的時分，底子不明白房子結(jié)構(gòu)，隔不隔音。遇到了樓上噪音后，我對建筑結(jié)構(gòu)和建筑聲學做了許多的學習和研討。所以得出來許多真實牢靠的剖析，感興趣的朋友能夠檢查以往大眾號上的文章。

　　房子樓板不隔音，不換拖鞋走路，腳步聲咚咚咚傳到樓下是很大聲的。問題回到開端，怎么讓樓上進屋換拖鞋？我想了一個方法，在網(wǎng)上買了兩雙大人的靜音拖鞋（他家首要是孩子的爸爸媽媽腳步聲比較重），具體哪種拖鞋咱們能夠私信我，在此不打廣告。

　　國慶后，我把鞋子送了上去，并且附帶了兩套兒童水彩筆，包裝盒非常精巧，一共花了我兩百多塊錢，放在他家門口，并且留了一封親筆信，內(nèi)容是前幾日晚上不知道你家孩子生日，作為街坊，表明祝賀，趁便提了一下拖鞋與腳步聲的聯(lián)絡，期望對方能夠承受，最終留了我的手機微信號。

　　送完之后的第二天，樓上自動加了我微信，一通抱歉，并且表明禮物和鞋子不能收，所以給我退了回來?？墒撬麄円矝]提及自己會買拖鞋，我其時心里仍是很憂慮這個方法不論用，由于我是計劃讓他們知道進屋換拖鞋是知識，并且我更傾向于當面交流，能夠更好的掌握對方的表情和口氣，以此判別他們的心思活動，文字表達盡管是抱歉，卻不能讀到對方心里的真實意圖。

　　拖鞋的問題，直到2019年新年，趁著物業(yè)上門送福字的時機，讓物業(yè)上樓看了，是換上了，盡管在此之前的一段時刻，我感覺腳步聲有了顯著的改進，可是我不敢確保，收到物業(yè)反應后，我的心境立刻就好了起來，我的戰(zhàn)略總算起作用了。

　　腳步聲有所改進后，我又擬定了孩子跑跳聲的整改計劃。他家孩子白日都要上學，首要的跑跳聲會集在早上7點起床時刻，和晚上8點到10點之間，首要的區(qū)域會集在臥室和客廳，由于咱們戶型相同，我測算了面積，假如要進行鋪設隔音墊，需求大約10個平方。我買了林林總總的隔音墊小樣，做了減震測驗，其間最有用的是健身房的2公分的隔音減振墊，最一般的拼接泡沫墊作用最差。我首選的必定是作用最好的，可是我不能確認他們會收下。

　　在我送墊子之前，我做了許多提早作業(yè)，我知道樓上的孩子平常會在樓下的健身區(qū)玩，我花了幾個周末的時刻，帶著遙控玩具車在樓下刻舟求劍，假意假裝不知道（其實我早就知道他們家孩子，可是孩子不知道我），總算功夫不負有心人，我把玩具共享給他們，他們非常高興，我看到他們爺爺奶奶跟在后邊，所以自動打招呼，并且提出讓孩子跟我玩一會，爺爺奶奶很歡迎我。

　　重頭戲來了，這個年歲的小男孩，對玩具車是沒有抵抗力的，我有必要送給他們，才干促進禮尚往來，孩子不明白回絕，白叟也底子不知道我的意圖，送完了玩具車，兩個孩子樂壞了，可是我怕孩子爸爸媽媽會回絕，所以臨走時分特別吩咐了孩子一句，說假如爸爸媽媽不讓你們拿叔叔的禮物，叔叔就住你家樓下，你們能夠隨時下來玩。（孩子單純，必定會確實）

　　孩子拿了我的東西，他們爸爸媽媽必定會覺得事出有因，果不其然，在微信上又是一通感謝，并且表明要轉(zhuǎn)賬給我，我說孩子喜愛玩就讓他們?nèi)ネ姘?，并且我家孩子最近學習任務重，咱們也不許他玩玩具。他們表明能夠承受，盡管后來仍是轉(zhuǎn)了100塊紅包給我?？墒俏业囊鈭D便是禮尚往來，開端達到。

　　不久后，我的隔音墊到了，仍是老規(guī)則，寫了紙條放在他家門口，微信上提早也說了一聲，我的說辭是，我給自己家里鋪了，買多了剩余的給你們送了，這個墊子小孩在上面玩跌倒都不會疼。對方微信表明承受。（可是實際上沒有鋪，他們收下了我的墊子，覺得太厚，并且不方便打理，所以買了1公分的泡沫拼接墊）

　　整個2019年度，我家的噪音狀況現(xiàn)已有了很大的改進，大人的腳步聲和孩子跑跳聲少了許多，桌椅上也貼了防滑墊，只要在晚飯期間能聽到偶然的遷延桌椅聲，可是這個噪音歸于日子噪音，我簡直能夠疏忽。時刻就到了2020年，疫情迸發(fā)后，樓上小孩又開端活潑了，振蕩聲又開端頻頻。所以我就開端運用罷工期間學習了隔音技能，隔音吸音資料，我計劃在家里做隔音改造（現(xiàn)在隔音吊頂現(xiàn)已竣工，最近會出具體的攻略）

　　關(guān)于改進樓上噪音，能夠說是費盡含辛茹苦，期間除了自己交流，我也用過許多其他方法，讓物業(yè)去交流，聯(lián)絡社區(qū)和諧，可是底子沒有作用，在業(yè)主群里也訴苦過，可是樓上底子沒有回應。我沒有運用任何反擊報復的手法，盡管我知道那樣自己心思會苦楚點，可是我更期望經(jīng)過平和的方法去改進。

　　我的樓上并不算無賴，盡管一開端很不合作，對此我也咬牙切齒，可是跟著兩年來對噪音的盯梢處理，對方能夠了解最初我的苦楚，或許僅僅表明謙讓，可是他們能夠做出改進現(xiàn)已難能可貴，即使這種改進在咱們看來是舉手之勞，可是能有多少樓上樂意做呢？

　　我知道整個改進的成果來之不易，或許許多人并沒有我這么走運，所以我對每位噪音受害者都非常憐惜和了解，現(xiàn)已用上震樓器和音響的朋友，我也不會勸你們收手，可是自己需求掌握尺度。關(guān)于不擅于交流的朋友，能夠聯(lián)合物業(yè)或許社區(qū)乃至民警，一同想方法，真實處理不了，大不了便是自己換個當?shù)刈?，千萬不要做出過激行為，讓自己有理變沒理了。

　　有人說我快成噪音管理專家了，我說不是的，我僅僅一名受害者，對每個受害者能感同身受，我知道那種被噪音折磨到精力潰散的苦楚，所以我投入了許多時刻精力去研討查詢，我期望能夠協(xié)助到苦楚中的咱們，在自己有限的才干范圍內(nèi)，給咱們照亮一段行進的路途，給咱們帶來決心與期望。

　　我要與鄰里噪音死磕究竟，我不會就此拋棄，在我死后還有千千萬萬的受害者。我的初衷便是呼吁全社區(qū)注重鄰里噪音，注重噪音管理，將鄰里噪音規(guī)范化體系化，乃至未來能夠法制化，校園與社會一起宣揚，讓大人和孩子都養(yǎng)成杰出的居家隔音習氣，尊重鄰里聯(lián)絡，營建一個溫馨安定的幸福家庭。

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